2011年09月28日
超効果的！二の腕トレーニング ☆
本格的に秋 ♣ 到来！！
＝ 食欲の秋ですね ♫
そんなことを
お客様・Nさんと話していたら…
「 二の腕が気になる。。」
なんて、おっしゃったので…
元・スポーツトレーナーの
Lab's・A ☀
" 二の腕トレーニング "
伝授します (＾ｰ^)ノ
〜 お家でも簡単にできます 〜
1. ダンベル or 500ml PB 用意
2. 長椅子 or 畳に、
片手 ＆ 片足をつけて下さい
3. 逆の腕をしっかりと脇をしめた
状態で後ろに引っ張って下さい
( 写真・上〜下 流れで腕を振る )
↓ ↓ ↓
どうですか？？
二の腕 ( 上腕三頭筋 ) が、
固く・プルプルしていませんか？
そうなればバッチリ！！
これを毎日、
TVを見ながら両腕20〜30回
続けると…
美しい二の腕になりますよ (^-^)v
ちょっと興味がある方は
ぜひ、やってみて下さい ☆
わからなければ、
お店にて詳細をご案内いたします
☆彡
Posted by marco at 22:06│Comments(0)
