2012年02月26日
第二回ランニング会 ☆ Part.2
今日は前回よりも寒い！ってことで、
ストレッチもしっかり使う部位を伸ばしていきます。
楽しいランニングはまず準備体操にあり！
そして、
少しほぐれたところで、次はカラダを温める ☆
通称＝ 〜 走ってハイタッチアップ 〜 ♬
聞いただけでは全くイメージのわかないウォーミングアップ (笑）
やっちゃいました！
こちらは...
自分自身が盛り上がりすぎて写真を撮ることを忘れました。。。
でもでも、
サイドステップやスキップ ♬ 久しぶりにやったって方が多いのではないでしょうか？
よーし、これで、
準備は万端！
移動してまずは前回同様、ウォーキングからいってみましょー（^^)v
Posted by marco at 12:14│Comments(0)
